1. Poncer
Pour éliminer les vilaines callosités et les peaux mortes qui peuvent devenir douloureuses, frotte-les doucement à sec à l'aide d'une râpe en toile d'émeri. Oublie les râpes métalliques et les lames : la peau se protégerait en fabriquant de nouveaux durillons et tu risquerais des coupures difficiles à cicatriser.
2. Gommer
Pour retrouver la douceur des pieds de bébé, utilise des gommages spécifiques dotés de gros grains et d'ingrédients rafraîchissants une fois par semaine. De préférence, après le bain ou la douche, sur peau humide et ramollie. Ils lissent, assouplissent et éliminent les excès de cellules mortes. Ainsi, la peau se renouvellera plus facilement et les soins hydratants agiront plus efficacement.
3. Nourrir
Au fil des ans, la sécheresse s'installe et entraîne, dans les cas extrêmes, fissures et fendillements. Conçues pour pénétrer l'épiderme épais des pieds, les crèmes nourrissantes aux agents cicatrisant corrigent facilement le manque de sébum. Tartine-en généreusement tes petons, ils retrouveront peu à peu souplesse et confort. L'idéal : enfiler des chaussettes de coton et laisser reposer toute une nuit. Pas glamour, mais efficace... A la plage, si tu utilise de l'huile solaire, fais-en profiter tes pieds et, le soir, offre-leur une ration supplémentaire de crème nourrissante : le sel et le sable les dessèchent à vitesse grand V.
4. Relaxer
La journée
Piétinements, chaleur, talons hauts... L'été, les pieds sont mis à rude épreuve : ils s'échauffent, se crispent, gonflent et pèsent des tonnes. Profite de chaque instant pour les libérer et marcher pieds nus. Tu offriras ainsi à la voûte plantaire une gymnastique douce, sorte de réflexologie plantaire naturelle. Profites de la rosée matinale et pars pieds nus dans l'herbe fraîche... tu te sentiras en forme durant toute la journée. A la mer, rien de tel que de longues promenades pieds nus sur le sable tiède. Celui-ci fera office de gommage naturel et le mouvement imposé aux pieds lors de la marche est un excellent exercice.
Le soir
Le soir, un bain de pieds tiède avec des sels relaxants ou des galets effervescents s'impose. N'oublie pas de bien les sécher pour éviter la formation de mycoses. Ensuite, offre-toi un massage grâce à un gel relaxant et frais, en partant du bout des orteils et en remontant vers la cheville afin de bien faire circuler le sang. Roule tes petons sur une balle de tennis. Il existe également des rouleaux de massage conçus à cet effet.
5. Eviter les mauvaises odeurs
Pour éviter que les pieds ne transpirent trop, évite les chaussettes synthétiques, les chaussures sans semelle intérieure en cuir, les tongs en plastique et les baskets. Indispensables pour garder les pieds secs et sains : les anti-transpirants en spray ou en crème dosés en sels d'aluminium et en agents antibactériens. Le traditionnel talc absorbe aussi la transpiration et empêche l'échauffement des pieds nus dans les chaussures.
6. Vernir
Pas d'impasse sur le vernis ! Deux avantages : il tient plus longtemps sur les ongles des pieds, il habille et donne du style à tous les petons, même les moins jolis.
Vernir par étapes :
- Lime tes ongles au carré pour éviter les ongles incarnés. Si leur surface est irrégulière, lisse-les en douceur avec un polissoir qui va améliorer leur brillance.
- Prends un bain pour amollir les cuticules que tu repousseras ensuite avec un bouton de buis ou un coton-tige.
- Les doigts de pieds écartés en éventail avec des boules de coton, applique une base protectrice qui évite le jaunissement des ongles, deux couches de vernis et attends pour assurer la dureté.
Coté couleurs :
Tout est permis sur des pieds soignés. Joue la carte du naturel avec les nacrés, les roses tendres, les ors pâles ou bien celle de l'audace avec les rouges feu, les rouges noirs, les bleus...
7. Décorer
Pourquoi ne pas blusher tes pieds bronzés de poudre dorée ou d'une huile pailletée d'or ? Si tu veux donner de l'esprit au moindre de tes pas, n'hésite pas à accessoiriser tes pieds ou chevilles de tatoos orientaux éphémères ou tracés au henné pour quelques semaines. Le temps d'un soir, fais-toi des pieds de star avec les bijoux de peau prêts à poser en perles et strass : étoiles, soleils, ailes d'ange...